Atividade avaliativa · Educação Física
Corra. Envie. Pontue.
Conecte sua conta do Strava e suas corridas chegam sozinhas ao professor — com distância, tempo, pace, elevação e o traçado do percurso.
- 6
- alunos cadastrados
- 2
- corridas validadas
- 13.3
- km percorridos
Como funciona
Três passos até a sua pontuação
- 01
Conecte o Strava
Autorize o acesso em segundos com sua conta do Strava — nenhum dado bancário ou senha é solicitado.
- 02
Corra normalmente
Toda corrida registrada no seu app ou relógio chega automaticamente ao sistema, via webhook.
- 03
Acompanhe a nota
O professor avalia com apoio da validação antifraude e você acompanha o status de cada envio.
Por que usar o sistema
Feito para a rotina de treino e de aula
- Integração automática
- Terminou a corrida no Strava? Ela aparece aqui em segundos, via webhook — sem print, sem planilha.
- Validação antifraude
- Paces impossíveis, atividades de bicicleta e corridas duplicadas entre alunos são sinalizadas automaticamente.
- Pontuação transparente
- Você acompanha o status de cada envio e o total acumulado no período, com o mesmo critério para toda a turma.
Saúde na corrida
Correr bem é treinar com responsabilidade
Recomendações gerais para reduzir o risco de lesão e tornar a atividade sustentável ao longo do semestre. Em caso de dor persistente, procure orientação médica antes de continuar treinando.
- Progrida aos poucos
- Aumente distância ou ritmo em no máximo ~10% por semana. Saltos bruscos de carga são a principal causa de lesão em corredores iniciantes.
- Hidrate-se antes e depois
- Beba água ao longo do dia, não só durante a corrida. Em treinos longos ou de calor intenso, repor eletrólitos ajuda a evitar cãibras.
- Aqueça e alongue
- Um aquecimento dinâmico antes e alongamento leve depois reduzem o risco de lesão muscular e melhoram a recuperação.
- Descanso é treino
- Intercale dias de corrida com dias de descanso ou atividade leve. É no repouso que o corpo se adapta e fica mais forte.
Pronto para começar a contar seus quilômetros?
Leva menos de dois minutos para conectar sua conta.